Existen varios mitos sobre el dejar de fumar. Pero la realidad es la siguiente.
Mito #1: Fumar es sólo un mal hábito.
La Realidad: Según recomendaciones publicadas por el U.S. Public Health Service, Treating Tobacco Use and Dependence, la nicotina es una droga muy adictiva. Para algunas personas, puede ser tan adictiva como la heroína o la cocaína: de hábito pasa a adicción, de ahí a enfermedad y la muerte.
Mito #2: Vencer el cigarillo es sólo cuestión de fuerza de voluntad.
La Realidad: Porque el fumar es una adicción, dejar de fumar puede ser muy difícil. Además de usar la fuerza de voluntad, existen varios tratamientos que lo pueden ayudar.
Mito #3: Si usted no logra vencer el cigarrillo la primera vez que lo intenta, nunca será capaz de dejarlo.
La Realidad:Vencer el cigarillo es difícil. Si no lo logra, el cigarillo lo vencerá a usted. Por lo general, personas tienen que intentar de dejar el cigarillo 2 o 3 veces antes de tener éxito. Pero cada vez que lo intente, le será un poco más fácil hasta que lo logre.
Mito #4: La única manera de dejar de fumar es de un sólo golpe.
La Realidad: La manera más efectiva de dejar de fumar es usando una combinación de consejería y terapia de reemplazar la nicotina (tal como el parche de nicotina, el inhalador, el chicle), o medicinas sin nicotina (tal como el “bupropion SR”). Su médico u otro profesional de salud o una clínica donde ayudan e instruyen a fumadores a como dejar el tabaco, le proporcionarán la mejor ayuda para dejar de fumar.
Mito #5 Dejar de fumar es costoso.
La Realidad: El costo de tratamientos varía entre $3 a $10 por día. Una persona que fuma una cajetilla al día, se gasta casi $1,000 al año. Averigue con su seguro médico si cubre los medicamentos y/o la terapia para dejar de fumar.
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Public Health Service
Center for Tobacco Research and Intervention
Current as of August 2001
Internet Citation:
Cinco Mitos Comunes Acerca de Dejar de Fumar. August 2001. U.S. Public Health Service. http://www.surgeongeneral.gov/tobacco/5mythssp.htm